2015年 03月 10日
おからのポテトサラダ風
おからのポテトサラダ風のレシピ 3回分
おから 120g
オリーブオイル 大さじ1/2
酢 大さじ1/2
塩・こしょう 少々
きゅうり 1/2本
糖質0のロースハム 3枚
マヨネーズ 大さじ2
塩・こしょう で味をととのえる
ゆで卵1個添えて食べました!
よかったらお試しください^^
レシピは著書 「糖質オフのダイエット弁当」より 著者 江部康二 大庭英子
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akubi_i at 2015-03-11 00:18
あらら・・美味しそう~φ(・_・”)メモメモ
冷蔵庫に牛乳があればいつでも家でカッテージチーズが作れます^^
鍋に牛乳を入れ、レモン汁かお酢を小さじ1を入れ中火にかけます。
牛乳が分離してきますのでこして、出来上がり。
オカラの代わりに使えそうですね。
こした後の残った汁も飲むと健康に良いですよ。
冷蔵庫に牛乳があればいつでも家でカッテージチーズが作れます^^
鍋に牛乳を入れ、レモン汁かお酢を小さじ1を入れ中火にかけます。
牛乳が分離してきますのでこして、出来上がり。
オカラの代わりに使えそうですね。
こした後の残った汁も飲むと健康に良いですよ。
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matorix555 at 2015-03-11 10:28
おはようございます。akubiさん
牛乳でチーズですか!なるほどよいですね^^
チーズは糖質が少ないのでぜひとも使いたい食材です!
レモン汁かお酢を少し入れると分離するんですか!
φ(.. )メモメモ 残った汁は捨てるのが多いんでしょうね^^;
牛乳でチーズですか!なるほどよいですね^^
チーズは糖質が少ないのでぜひとも使いたい食材です!
レモン汁かお酢を少し入れると分離するんですか!
φ(.. )メモメモ 残った汁は捨てるのが多いんでしょうね^^;
by matorix555
| 2015-03-10 17:49
| 食べ物
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Comments(2)